Quantcast
Channel: Oefenen – Leef in Aandacht
Browsing all 34 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Oud nieuws

En dan komt soms zomaar ineens oud nieuws naar boven, je mind binnen-gesijpeld. Oud nieuws. Oud verdriet. Oud qua informatie, nieuw qua pijn. Pijn, die ergens in je lijf verscholen is gebleven. Niet...

View Article



Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kwetsbaar in communicatie

Een tijdje geleden een inspirerende training gegeven. Voor de deelnemers, maar ook voor mij. Het thema van de training was: hoe ga je om met je eigen onzekerheid in veranderende werksituaties. De...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Probleem?

Ooit hoorde ik iemand tussen neus en lippen zeggen: “Ik voel me vaak genoeg ellendig, maar dat is het probleem niet”. Fantastische uitspraak en de spijker op zijn kop! Je kunt je inderdaad enorm...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

De binnenbocht

Recent schreef ik over het omgaan met de signalen die het lichaam je geeft en hoe zich dit verhoudt tot een belangrijke boodschap in de mindfulnesstraining: goed voor jezelf zorgen. Van teveel stress...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Inzet en discipline

De laatste maanden wil het met de beoefening niet zo vlotten. Ik heb last van mijn rug en raak daar al op gericht nog voor ik de zitmeditatie  ga beginnen. En als de pijn er niet is of minder is, ben...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Studeren in aandacht 4

Het afgelopen najaar ben ik gestart met te berichten over de MBSR-training die ik aan studenten van Windesheim gaf. Ik kwam niet verder dan ‘Klaar voor de start’ want het begon te stormen.  Ik kreeg...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Nieuwe versie Mindfulness app!

De Mindfulness app heeft afgelopen jaar bewezen wel zo’n beetje dé Mindfulness app te zijn, met meer dan 400.000 downloads. Recent kwam een nieuwe versie uit.Nieuw in deze versie is dat er extra...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ben je wakker of slaap je?

De beste indicator van het niveau van je bewustzijn is de manier waarop je omgaat met de uitdagingen in het leven. Door deze uitdagingen zal een onbewust mens neigen naar nog dieper niet-bewust zijn,...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Meer kans op depressie na fijne jeugd

Het is ook nooit goed! Heb je een fijne jeugd gehad, wordt je depressief… Nou ja, niet zó zwart-wit natuurlijk, maar onderzoekers hebben weer eens een verband aangetoond. Als je mentaal wat meer...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vanzelfsprekend

Denken, denken, denken. Altijd en overal. Een voortdurende kakofonie van gedachten. Alleen niet als je slaapt. Vaak zijn onze gedachten zo prominent aanwezig dat ze vanzelfsprekend lijken te zijn....

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Beoordelingsangst

Twee weken geleden werd ik zomaar op een dinsdag gebeld. 035, een telefoontje uit Hilversum. Door internetpublicaties was ik getraceerd en kreeg de vraag of ik over 2 dagen iets wilde doen met een...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Beoordelingsangst revisited

En na die ene keer waarover ik berichtte half december volgde een tweede uitnodiging om voor de camera met een echtpaar aan de slag te gaan. Hoe lastig meteen om het met een ‘frisse blik’ tegemoet te...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Voorbij zelfkritiek

Wanneer je begint te mediteren, is het zelfbeeld vaak niet bijster positief. Er kunnen gevoelens van zelfkritiek en zelfs haat zijn jegens jezelf en de wereld waarin je leeft. Maar je gaat door met je...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Opnieuw beginnen

In de vakantieperiode is de beoefening behoorlijk weggezakt. Genoeg smoezen (“kan niet op de camping”, “de ruimte is te klein”, “iedereen kan me zien”) en rechtvaardigingen (“de boog kan niet altijd...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Nieuwe versie Mindfulness app!

De Mindfulness app heeft afgelopen jaar bewezen wel zo’n beetje dé Mindfulness app te zijn, met meer dan 400.000 downloads. Recent kwam een nieuwe versie uit.Nieuw in deze versie is dat er extra...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ben je wakker of slaap je?

De beste indicator van het niveau van je bewustzijn is de manier waarop je omgaat met de uitdagingen in het leven. Door deze uitdagingen zal een onbewust mens neigen naar nog dieper niet-bewust zijn,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Meer kans op depressie na fijne jeugd

Het is ook nooit goed! Heb je een fijne jeugd gehad, word je depressief… Nou ja, niet zó zwart-wit natuurlijk, maar onderzoekers hebben weer eens een verband aangetoond. Mentale tegenslag Als je...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vanzelfsprekend

Denken, denken, denken. Altijd en overal. Een voortdurende kakofonie van gedachten. Alleen niet als je slaapt. Vaak zijn onze gedachten zo prominent aanwezig dat ze vanzelfsprekend lijken te zijn....

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Beoordelingsangst

Twee weken geleden werd ik zomaar op een dinsdag gebeld. 035, een telefoontje uit Hilversum. Door internetpublicaties was ik getraceerd en kreeg de vraag of ik over 2 dagen iets wilde doen met een...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Beoordelingsangst revisited

En na die ene keer waarover ik berichtte half december volgde een tweede uitnodiging om voor de camera met een echtpaar aan de slag te gaan. Hoe lastig meteen om het met een ‘frisse blik’ tegemoet te...

View Article
Browsing all 34 articles
Browse latest View live